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本日34℃!!!

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暑い日が続いていますが、みなさん体調の管理はできていますか?

各地では、熱中症(日射病)で死亡している人が4人もでています。

『札幌だもん、まだ大丈夫!』
って、思っていたら倒れますよ。

熱中症=長時間の直射日光を浴びることにより、体内の水分が少なくなり体温調節機能が
     乱され、失神、循環機能障害を起こしてしまう状態。(=脱水症状)

熱射病=熱中症の状態のまま、体の熱を十分に発散できないで熱が体にこもってしまい、
     高い体温に体が対処し切れなくなった状態です。

ただの水・お茶ではなく、塩分・糖分の入った(電解質を含んだ)飲み物を飲むようにし、出かけるときは、熱発散がうまくできる服装をこころがけ、凍らせた保冷剤を持ち歩くなど、自分で熱発散対策をしましょう。

もし具合が悪くなってしまったら、涼しいところへ行き、首・脇の下に冷たいものを当て、スポーツドリンクなど、電解質の補給をしましょう。

なってからじゃダメです!自分で予防しましょう!
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