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寝違い ~2日目~

お…

おはようございます…。

 

小林 ゆうひです。

 

案の定…

 




首は痛いですっ!!

 




仕方がないですが…

 

冷やさないと、こんな状態になってしまうんですね。

 

 

ここで、ちょっと簡単な炎症のお話を…

 

常に痛いものを、慢性。 

通常急に痛くなったものを、急性。

(いわゆる、『炎症』ですね)



というんですが、


急性の痛みは、

2日目3日目がピークに痛みが達します。




『炎症』は、例えて言うならば、

火事』の状態なので、



放水するかのごとく、

ガンガンに、冷やすことが大事です!!






『温めた方が、筋肉もほぐれていいじゃないの?』




と、思っちゃうんですが、






ダァメ!ダァメ!!

 



>そんなの、火事で燃えてるところに、油を注いでるようなもんですよ?

とにかく、


ガンガンに、冷やすことが大事です!!

良くなりすぎている血流を、冷やすことで落ち着かせてあげるんです。




だから、こんな炎症期に『激しい運動』をしたり、

温泉』なんて行ったり、

アルコール』を飲むことなんてのは…

 





ダァメ!ダァメ!!




洋生菓子についてくる『保冷剤』は、大きさも便利なので、

何個か冷凍庫に用意しておくと、

イザという時に、役立ちますですよ。



やっぱり、アルコールが響いてるのかな…??

そんなに飲んではないんですけどね…




とりあえず、今日は、少し施術をプラス。

①項部に湿布

②肩の前側の筋肉(胸筋)を、ゆっくりストレッチ、ほぐし

③肩甲間のストレッチ

③首のストレッチをしようと思ったのですが、怖くて(痛くて?)できなかったので、

  できる範囲で首を動かしてみた。




これで、明日はどんだけ変わるべか…

ああ…悔しいくらいに痛い…



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